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10、全麦或谷类主食主食不一定只能是白米和小麦粉，健康的选择自然是更多的谷物。谷物含有丰富的膳食纤维，在人体内消化慢，升糖指数也相对较低，比比吃由普通白面粉做成的食品更能抵抗饥饿，因此也更有利于身材。有研究表明，吃全谷物主食的人比吃精致谷物主食的人能减掉更多的脂肪。那么，全谷物主食吃什么？玉米、薏米、小米、全麦粉等都是主食的替代品。

界面新闻记者了解到，今天的开庭持续了两个小时，代表四名被告出席的是相应公司的法务人员。由于每年的赔偿标准有更新，在开庭之前，冯玲玲变更了诉讼请求，请求增加赔偿数额。三星公司等四名被告也因此向法庭申请延期开庭，以便进一步取证。法庭决定支持延期开庭的请求，定于下个月21号再次开庭。

前期，深交所在对公司2017年年报审查中，已关注到公司疫苗销售大幅增长、研发支出异于同行、大额购买理财产品等情况，向公司发出年报问询函，要求公司补充说明并对外披露。经对公司信息披露情况进行全面梳理、核查，初步发现公司未及时披露被有关机关调查的信息、内部控制存在重大缺陷。公司上述行为涉嫌违反《股票上市规则》《中小企业板上市公司规范运作指引》等相关规定，深交所已启动对公司及相关当事人公开谴责的纪律处分程序。

责任编辑：余鹏飞来源：端端酱撰文 |袁端端电子烟是真正帮人戒烟，还是创造了一种新的成瘾方式，吸引无数青少年上钩？⊙ 2018年，150万名美国青少年加入了电子烟大军，其中高中生的使用量激增了78%，初中生则激增了48%。“我们看到了惊人的增长，原本是为了取代香烟的电子烟正在促使青少年开始抽烟。”

现在，最让这位镇政府负责人头疼的是扶贫工作中的“文山会海”。他无奈地说，“填表、开会、迎检汇报……无穷无尽，有苦说不出，我们基层干部许多精力都浪费在这些事情上了。”多地基层干部反映，有的部门单位把发文、开会作为贯彻上级精神的主要手段，有的文件空话、套话多，指导性、针对性不强；有的一般性会议也要求基层领导参加，加重了基层负担，增加了行政成本。

22家发布了增持计划的上市公司大多分布于传统行业，内蒙华电、新希望、玲珑轮胎三家公司公告的拟增持金额下限超过一亿元，上海临港股东增持计划涉及高管人数达16人。从二级市场表现来看，8家公司本周股价上涨，增持计划对提振公司股价起到了积极作用，中金环境本周股价累计上涨17.35%，表现最优。上海临港、潞安环能、达刚控股跌幅居前。